ทำไมสมดุล pH ในช่องปากจึงสำคัญ?

ทำไมสมดุล pH ในช่องปากจึงสำคัญ?
การรักษาความเป็นด่างในช่องปากเป็นวิธีหนึ่งในการดูแลสุขภาพช่องปากให้แข็งแรง ห่างไกลจากปัญหา เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ และโรคในช่องปากอื่นๆ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การดูแลสุขอนามัยช่องปาก และการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรงและสดใส

• ป้องกันฟันผุ: เมื่อช่องปากเป็นด่าง แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดฟันผุจะเจริญเติบโตได้ยากขึ้น

• ลดการเสียดสีของฟัน: สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างช่วยลดการเสียดสีของฟัน ทำให้เคลือบฟันแข็งแรง

• ลดอาการเสียวฟัน: ความเป็นด่างช่วยลดอาการเสียวฟันที่เกิดจากความเย็นหรือความร้อน

คำแนะนำ

• อาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่าง : ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ แตงกวา กะหล่ำปลี

• เครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นด่าง : น้ำมะพร้าว น้ำเปล่า

• หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป : อาหารแปรรูปมักมีน้ำตาลสูงและสารกันบูดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปาก

• การปรับค่า pH ในช่องปากให้เป็นด่างอย่างรวดเร็วอาจไม่ใช่เรื่องง่าย และอาจต้องใช้เวลาในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

• ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่ระคายเคืองต่อช่องปาก ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพช่องปากของตนเอง

• การปรึกษาทันตแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสมกับสภาพช่องปากของแต่ละบุคคล