ส้มยูซุ 10 คุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ
ส้มยูซุ 10 คุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ
ส้มยูซุ (Yuzu) เป็นผลไม้ สีเหลืองอย่างเลมอน มีรสชาติคล้ายเกรปฟรุตและส้มแมนดาริน ส้มยูซุเป็นพืชที่ชอบแสงอาทิตย์ พื้นที่ที่มีอากาศอบอุ่นจะให้ผลผลิตส้มยูซุที่ดี รสชาติจะหวานกลมกล่อม คนไทยนิยมนำไปใช้ประโยชน์หลักๆ 3 ด้าน คือ อาหาร เครื่องสำอางค์ และยารักษาโรค และประโยชน์ในผลยูซุมีช่วยอะไรบ้างมาดูกัน
1. ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ดูแลสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง
2. ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ป้องกันโรคติดเชื้อแบคทีเรียต่างๆได้
3. มีกรดซิตริคสูง สามารถป้องกันไวรัส ช่วยลดอาการหวัด ไอ เจ็บคอ และปวดศรีษะ
4. ช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ
5. ส้มยูซุ มีสาร โนมีลิน (nomilin) ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง
6. ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
7. ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยในการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
8. ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ
9. ช่วยบำรุงสายตาและลดความเสี่ยงการเกิดโรคต้อกระจก
10. ช่วยลดการอักเสบและต่อต้านความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้ เช่น โรคเกี่ยวกับสมอง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และมะเร็งบางชนิด
ส้มยูซุถือเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะวิตามินที่สูงถึง 60% อย่างไรก็ตามไม่ควรซื้อส้มยูซุเพื่อนำมารับประทานในปริมาณมาก เพื่อหวังในสรรพคุณต่างๆ เหล่านี้มากจนเกินไป เพราะการกินอะไรที่เกินพอดีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้